نصائح وإرشادات

تقي من السرطان.. 5 فوائد لتناول عشبة الماتشا

انخفاض نسبة الكوليسترول

يبدو أن الكاتيكين يساعد أيضًا في خفض نسبة الكوليسترول الضار (LDL) (“الضار”) وإجمالي نسبة الكوليسترول. هذا جيد لأن المستويات العالية منها يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

الدفاع ضد السرطان

قد تساعد مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في شاي الماتشا (وكذلك الشاي الأخضر ذو الأوراق السائبة) في حماية خلاياك من السرطان. ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للأطباء لمعرفة ما إذا كانت هذه المركبات يمكن أن تساعد في منع المرض أو تأخيره.

أسنان أفضل

قد يساعد تناول كوب من شاي الماتشا يوميًا في الحفاظ على أسنانك في حالة جيدة. قد يكون هذا بسبب وجود شيء ما في الأوراق يساعد في الحفاظ على مستوى صحي من الحمض في فمك. أو قد يكون الفلورايد الذي يحصل عليه النبات من التربة. قد يحتوي الماء الذي تستخدمه لصنع المشروب على الفلورايد أيضًا.

البقاء في حالة تأهب

يمكن أن تساعدك الماتشا في إبقائك مستيقظًا ومركّزًا عندما تحتاج إلى ذلك. ويرجع ذلك جزئيًا إلى أحد مكوناته التي تمت دراستها بشكل أفضل.

علاج الالتهاب

مضادات الأكسدة الموجودة في شاي الماتشا والتي تسمى البوليفينول قد تخفف من النوع الذي تسببه حالات مثل التهاب المفاصل. قد يؤدي أيضًا إلى إبطاء انهيار الغضروف (النسيج الذي يسند المفاصل) الذي يمكن أن يسببه التهاب المفاصل.

أضفه إلى العصير الخاص بك

فقط ملعقة صغيرة أو اثنتين ستفي بالغرض. أكثر من ذلك وقد تفرط في تناول الكافيين في اليوم. جرب خلطات مختلفة للعثور على الأفضل مع طعم الماتشا.

أضفه إلى الزبادي

قم بنخل ملعقتين صغيرتين من الماتشا في نصف كوب من الزبادي اليوناني واخلطها. أضف بعض الفاكهة والمكسرات والبذور وقليلًا من العسل للحصول على علاج صحي.

منار طارق

مترجمة صحفية أهوي القراءة والكتابة.. أتمنى إفادة نفسي ومن حولي بالبحث عن المعلومة ونقلها للغير بطريقة مبسطة ومفيدة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى