الصحة الجنسيةعيادات دكتور كلينك

طرق تعزيز الحيوانات المنوية والخصوبة لدى الرجال

يجب على الرجال المتزوجين، الاهتمام بصحتهم الجنسية، وذلك عن طريق ممارسة بعض الأمور الصحية، لذلك يقدم موقع “دكتور كلينك” طرق تعزيز الحيوانات المنوية والخصوبة لدى الرجال.

أكد خبراء التغذية أن نتائج بعض الدراسات العلمية الحديثة، أظهرت أن الأحماض الدهنية المشبعة تقلل جودة الحيوانات المنوية ، إلى جانب عوامل أخرى مثل البدانة والتدخين.

الأحماض الدهنية المشبعة توجد غالبا في الأغذية الحيوانية مثل اللحوم والنقانق والزبدة والقشدة والجبن، كما أنها غالبا ما تختبئ في المنتجات الجاهزة والحلويات والوجبات الخفيفة، ومن المخاطر الأخرى للأحماض الدهنية المشبعة رفع مستوى الكوليسترول وتهديد صحة القلب والأوعية الدموية، وفقا لوكالة الأنباء الألمانية.

طرق تعزيز الحيوانات المنوية

خسارة الوزن الزائد

ينتج البدناء حيوانات منوية أقل مقارنة بأصحاب الوزن المثالي، لذا يجب خسارة الوزن.

تناول الفيتامينات

ثم أن الدراسات أثبتت أن الذكور الذين يتناولون الفيتامينات يوميًا، لاحتوائها على مضادات الأكسدة، ما يعزز فرص الحمل.

التمارين الرياضية

يراعى الذهاب لمراكز اللياقة البدنية عدة مرات أسبوعيا للحفاظ على الصحة البدنية والنفسية، كما يساعد على تحسين القدرة الجنسية وإنتاج حيوانات منوية بكثرة.

تعزيز الحيوانات المنوية عن طريق الإقلاع عن التدخين

يرتبط التدخين بانخفاض جودة الحيوان المنوي وحركته، حيث يعاني المدخنون من عدد كبير من أعداد حيوانات منوية المشوهة.

تجنب الكحوليات

تناول المشروبات الكحولية يقلل من كمية وجودة الحيوانات المنوية.

اقرأ أيضًا.. حلول المشاكل الجنسية للمرأة.. تعرفي عليها

تناول عين الجمل

وجد الباحثون أن الرجال الذين تناولوا عين الجمل بشكل يومي، ينتجون حيوانات منوية أقل جودة وعدد.

طرق تعزيز الحيوانات المنوية بتناول أطعمة صحية

كما أن حمية البحر المتوسط التي تعتمد على الخضروات والفواكه والأسماك، تساعد على تقوية الحيوانات المنوية.

الأجهزة الإلكترونية

كذلك أكدت العديد من الدراسات أن الرجال الذين يحملون هواتفهم طوال الوقت ويضعوها في جيوبهم بجوار أعضائهم التناسلية، تتأثر قدرة وجودة وأعداد حيواناتهم المنوية.

أحمد سيد

محرر صحفي وContent Creator وSEO Editor، يجيد العمل تحت الضغط والتعامل مع جميع برامج الكمبيوتر، خبرة مهنية 7 سنوات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى