اخبار الصحة

دراسة: البطن الكبير يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

إن خسارة بضعة أرطال فقط يحدث فرقًا كبيرًا. خمسة في المائة من وزن جسمك – 10 أرطال لكل 200 رطل – يمكن أن يحسن جميع أنواع المشاكل الصحية ، ويجعلك تشعر بتحسن أيضًا. تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان من الممكن أن يساعدك. ولكن حتى لو كان وزنك طبيعيًا ، فإن البطن الكبير واتساع محيط الخصر قد يعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب ، وفقًا لبيان علمي جديد صادر عن جمعية القلب الأمريكية.

تعتبر الدهون الموجودة داخل مركز جسمك (المعروفة باسم دهون البطن أو الدهون الحشوية) ، والتي تغلف أعضائك ، مقلقة أكثر من الدهون الموجودة تحت الجلد مباشرة (المعروفة باسم الدهون تحت الجلد). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتراكم الدهون أيضًا في الكبد ، والمعروف باسم مرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وفقًا للبيان ، المنشور في 22 أبريل 2021 ، في Circulation ، يجب عليك فحص محيط الخصر لديك بانتظام. للقيام بذلك ، قم بلف شريط قياس فوق الحد العلوي لعظم الفخذ. من الناحية المثالية ، يجب أن يكون حجم خصرك أقل من نصف طولك ، حتى لو كان مؤشر كتلة جسمك في النطاق الطبيعي. ويعد النشاط البدني المنتظم وتقليل السكريات البسيطة هي أفضل الطرق للتخلص من دهون البطن الزائدة.

منار طارق

مترجمة صحفية أهوي القراءة والكتابة.. أتمنى إفادة نفسي ومن حولي بالبحث عن المعلومة ونقلها للغير بطريقة مبسطة ومفيدة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى